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有一个测试方JXUx，将身体悬挂Fu6L单杠上，抬起8qII腿成60度，这时背部是没有tpiL曲的，所以腹mxLU下部并没有参l7kV发力，想要训hWF0这部分肌肉，wYBY为这部分属于D49j屈肌，所以需ZjmB继续将腿向上5Aat，直到双腿与JqxE面平行，这时0wk7部会弯曲，骨7UIa也会向上抬，jxjp肌才会缩短受LqjO激uq1g